Ha llegado el momento de ir pensando en los preparativos para un Viaje de Aventuras en Fuengirola combinando varias Actividades!!, la temporada está a punto de comenzar y la adrenalina comienza a circular a toda velocidad por el simple hecho de imaginárnoslo.
Cuando estás preparando tu aventura, uno de las variables más importantes que no debes descuidar, es el aspecto sanitario y con esto no solo nos referimos a tu botiquín.
Nos gusta realizar un Viaje de Aventuras en Fuengirola unido a la naturaleza tanto como a vos, y es por eso que queremos darte una serie de recomendaciones prácticas para una “organización sanitaria” que ayudará a que no olvides ninguno de los aspectos más importantes de tu viaje, ya que un leve virus, infección, herida ó una pequeña torcedura… puede acabar en un instante con tu Viaje de Aventuras en Fuengirola.
Existen diversas variables que seguramente puedan influir en los riesgos sanitarios a la hora de realizar tu Viaje de Aventuras, así que deberás hacer todo lo posible para minimizarlos al máximo.
Según el Ministerio de Sanidad Español los riesgos relacionados con tu Viaje de Aventuras son varios y los podríamos dividir de la siguiente manera:
- El medio de transporte.
- El destino.
- Duración del viaje y época del año en la que se realiza.
- Finalidad del viaje.
- Tipo de alojamiento, higiene de los alimentos y red de saneamiento.
- Conducta del viajero.
- Salud previa del viajero.
RIESGOS MEDIO AMBIENTALES
Ya que estaremos disfrutando de un Viaje de Aventuras en Fuengirola en contacto con la naturaleza, y dependiendo de la actividad que realices, también encontraremos una variedad de factores que seguramente influirán en la previsiones que debas realizar, a saber:
# ALTURA
El aumento de la altura hace que la presión disminuya, y con ello la sensación de falta de oxígeno. A medida que asciendas comenzarás a tener esa sensación de cansancio, evita sobreesfuerzos.
A partir de los 1.500 Metros seguramente empezar a notar los efectos del mal de altura, aunque hasta los 3.000 Metros la tolerancia, en general, suele ser aceptable.
# ALTAS TEMPERATURAS
Las altas temperaturas, como bien sabes, hacen que comiences a perder gran cantidad de líquidos, por lo que es muy importante:
- Tomar la suficiente cantidad de agua como para contrarrestar toda esta pérdida parcial de líquidos.
- El agua debe tener suficientes minerales, si no fuese así deberías añadirlos.
- Tener mucho cuidado con el agua que bebes ya que generalmente es la principal fuente de infecciones y enfermedades.
# EXPOSICIÓN DIRECTA AL SOL
Si nuestras Aventuras están relacionadas con la montaña, o zonas de nieve, es importante tener en cuenta que:
- Deberás proteger tu piel con prendas largas para reducir la cantidad de radiación recibida directamente sobre tu piel.
- Utiliza cremas protectoras con protección superior a UV20.
- Protege con un sombrero o gorra tu cabeza. Ten especial cuidado con tus ojos protegiéndolos con gafas específicas para nieve o montaña.
# BAJAS TEMPERATURAS
Las bajas temperaturas, muy ligadas a las condiciones invernales de los deportes de montaña, tienen su punto más peligroso en las congelaciones y en la hipotermia. Es fundamental mantener hidratado el cuerpo para retrasar o incluso evitar la aparición de congelaciones o hipotermias. Jamas descuidar la protección de la cabeza y de las extremidades para combatir el frío.
# HUMEDAD
La humedad unida a las altas temperatura va a hacer que pierdas gran cantidad de sales y líquidos. Es por ello que, al igual que con el calor, el aporte de líquidos y de minerales será vital en tu viaje.
# LLUVIA
Salvo que tu Viaje de Aventuras sea en el desierto, la lluvia debes tenerla presente paran cualquier tipo de viaje. Debes llevar siempre una buena prenda para protegerte de la lluvia, seguramente desempeñará un buen papel como Rompe-vientos o como una tercera capa de la “cebolla” que servirá para aumentar, o mantener, tu temperatura corporal.
La lluvia seguramente va a hacer que tu cuerpo pierda temperatura y de esta manera aumentarás significativamente el riesgo de caer enfermo y tengas que abortar tu Viaje de Aventuras en Fuengirola soñado…
NO OLVIDAR
– Chaqueta y pantalón transpirables de uno de las múltiples tipos de membranas impermeables –
– Calzado y Calcetines de repuesto –
– Seguramente en la zona que desarrolléis tu viaje de aventuras podrás encontrar una combinación de estos factores y que, si has planificado correctamente, no tendrás problema para solventarlos –
